Barnmat efter åldersnivåer

Efter fjärde månaden *: 1:a barnmatsmåltid:

Grönsakspuré som lunch

Den första icke-flytande måltiden bör bestå av grönsakspuré. Särskilt lätt blir starten med en morotspuré: den är mild, lättsmält och något söt i smaken (alternativt palsternacka eller pumpa). Börja med några få skedar och öka mängden successivt. Om ditt spädbarn tål morotspurén på ett bra sätt kan du efter några dagar kombinera morötterna med potatis till en första måltid. Därefter kan du två till tre gånger per vecka bifoga lite finhackat kött till grönsaks-potatispurén.

Efter den fjärde till femte månaden *: 2:a barnmatsmåltid: första fasta kvällsmat

I nästa steg ersätts amnings- eller flaskmåltiden med en mjölk-spannmålspuré. Denna mjölk-spannmålspuré kan tillredas med olika Holle-barnpuréer och färsk standardmjölk under tillsats av vitamin C-rik fruktsaft.
Om du inte vill använda färsk mjölk, kan du för mjölkgröten även använda Holles ekologiska modermjölkersättning eller äkta modersmjölk som mjölkbas.

Efter den femte till sjätte månaden*: 3:e barnmatsmåltiden: Fruktpuré på eftermiddagen

Som ytterligare grötmåltid följer den mjölkfria fruktgröten. Den ersätter amnings- eller flaskmåltiden på eftermiddagen och senarelägger gröten till kvällen. Först bör du använda milda frukter, t.ex. äpplen, päron eller bananer. Blanda helt enkelt Holle-spannmålsgröt med färska purérade frukter (eller en burk med färdig fruktpuré) vid tillredningen.

Fr.o.m. den åttonde månaden*: Juniormat

Kring den åttonde månaden kan du ge ditt småbarn lite ”bitigare” mat. Med andra ord måste du inte längre finhacka måltiderna så mycket – purén kan redan innehålla små, mjuka frukt- eller grönsaksbitar. Denna förändring stimulerar ditt småbarn att tugga maten.



Fr.o.m. den tolfte månaden *: Familjemat

Från och med den tolfte månaden sker övergången till vanlig familjemat i ökad takt och födan blir fastare. Se till att måltiderna passar ditt barn väl och är sparsamt kryddade. Innan du smakar av familjemåltiderna med socker, salt eller andra kryddor bör du på förhand fylla på en portion extra för ditt barn.

* Varje barnmatsmåltid ersätter en amnings- eller flaskmåltid. Om du har ammat barnen till den sjätte månaden, så som rekommenderas, så förskjuts de angivna åldersperioderna bakåt. Månadsuppgifterna avser den tidigast möjliga tidpunkten för att börja med barnmat. Beroende på barnets utveckling kan dessa uppgifter gälla för en senare period på en till två månader. Avvikelser från denna översikt är därför möjliga och helt naturliga.