Övergång till familjemat

Att börja med familjemat

Att börja med familjemat

Nu är det tid. Från den tolfte månaden går du långsamt över till vanlig familjemat. De flesta småbarnen har redan fått sina första tänder och kan utöver mjölk- och grötfödan redan delta vid familjemåltider. Under den första tiden ska du se till att maten smakar ditt barn: Undvik mat som sväller i magen och avstå från för fet eller för kryddad mat. Detta underlättas om du före maten ger ditt småbarn en liten neutral portion.

Under den försiktiga omställningen till familjemat kan grötmåltiden på morgonen och kvällen halveras. Du kan ge ditt småbarn en smörgås med frukt eller grönsaker. Senare kan du helt avstå från puréer. Lunchen bör bestå av grönsaker och potatis/ris/nudlar. Du kan tillfoga lite kött eller fisk. Steg för steg vänjer du ditt barn till fullvärdig familjemat och barnet lär sig att äta själv.